正所謂花有再開日，人無再少年。衰老是每個人都必經的階段，但是對於女士們來講，時刻都希望對抗衰老問題。
那麼通過什麼方式可以抗衰老，從而達到凍齡的效果呢？
如果你是一個自然主義者，食療以及日常保養的方式可能跟適合你。在保養方面，有以下幾點可以幫到你達到抗衰老的效果。
1. 適量運動並同時控制飲食
很多人可能並不知道糖類及精緻澱粉的過量攝取也被許多實驗證實是加速老化的元兇，在日常飲食中納入更多新鮮蔬果等抗氧化食物，並減少加工食品，對抗老也有一定的幫助。另外高強度的工作及快節奏已是現代生活的日常，每週保持幾天中強度的運動不僅可以調整緊繃的情緒、促進新陳代謝及增強免疫系統，亦能讓肌膚年輕有活力，所以請記住，運動不僅能塑身也是維持無齡肌的一大功臣。
2. 防曬
在抗衰老的路上，其實防曬必不可少！
有八成的肌膚老化原因是紫外線惹得禍，傷害至肌底的紫外線會造成膠原蛋白的流失，使肌膚失去彈性，進而產生鬆弛及皺紋！所以防曬絕對是必不可少的抗老保養第一步！
3. 避免過量的肌肉拉扯，尤其是表情
其實面部表情都是由肌肉控制而形成，長期的肌肉的拉扯會導致更容易產生皺紋，從而更容易顯老，所以控制好表情，避免大幅度肌肉拉扯亦能有效抗衰老。
4. 保濕
女人是水做的，這裡就不再闡述過多，如果不選擇使用護膚品的話，攝入足量的水分就相當有必要注意。因為當肌膚缺水的情況下，毛孔會變得粗大，暗淡，會更容易顯得疲累以及衰老。
如果你想方便快捷達到抗衰老的效果，當然就需要依靠一些“小手段”。除了我們熟悉的護膚品，能有助你達到肌膚保水以及防曬的效果之外。其實亦可以考慮一些醫美療程，但是需要提醒的是，在決定選擇醫美療程的同時，還是會建議多花一些時間，選擇一些比較大型可信的醫學美容中心。
以上提到化妝品的確有助你達到一定抗衰老效果，但是如果希望達到凍齡或者逆齡的效果，一些專業的醫美療程就顯得有需要。
BH Skin Care Center推出了美肌・28高效抗衰老療程，在28天內幫助你的肌膚完成抗衰老的目的。療程分三次進行：
第一週：精選去角質療程・喚醒皮膚更新
第二週：皇牌雙項激光護理・極效賦活無瑕肌
第三週至四週：專利磁頻技術・輪廓提升・緊緻亮眼
美肌・28抗衰老療程有助你減少皺紋和色斑，提升皮膚的彈性和光澤，達致肌膚凍齡，甚至逆齡抗衰老。這些抗衰老凍齡療程通常包括微針治療、光療、化學換膚、激光、超聲波和射頻療程等。除了各項療程外，我們亦可以通過使用抗氧化劑和維生素C等成分的護膚產品，可以幫助肌膚凍齡抗衰老，恢復彈性和光澤。
除了上述凍齡療程外，還有很多其他的凍齡逆齡療程可供選擇，例如超聲波凍齡治療可以刺激肌膚細胞的新陳代謝，促進血液循環，從而幫助肌膚凍齡，恢復彈性和光澤。化學換膚逆齡療程可以通過去除皮膚表面的角質層來促進皮膚細胞的更新，從而改善皮膚色斑和細紋等問題，達致凍齡、逆齡抗衰老的功效。至於光療法可以刺激皮膚細胞的能量，促進肌膚修復和再生。