美國皮膚科學會的研究表明，80%的皮膚衰老是紫外線(光老化)引起的!
皮膚被紫外線照射到後，皮膚中的活性酸素(中文叫活性氧嗎?)增加，活性酸素會對人體細胞造成傷害，使其生命活動減弱，並促使分解膠原蛋白纖維和彈性蛋白纖維的酶產生。這樣就造成皮膚幹燥、松弛、出現皺紋，加速皮膚老化。
我們都知道紫外線分UVA波和UVB波。UVB波很少能穿透雲層和玻璃。但是UVA波能輕易穿透雲層和玻璃，長驅直入，即使我們躲在室內也逃脫不了它的影響。
UVA波占紫外線 的九成，能夠到達真皮中層。日常生活裏，僅僅是曬下衣服，或者是在玻璃窗邊，就會在不知不覺中被大量UVA波影響，黑色素母細胞變得活躍，真皮層膠原蛋白纖維和彈性蛋白纖維受損，出現松弛、皺紋。
UVB波能量強，能被空氣中的水分吸收，極易被散射，會從四面八方照射到皮膚上。對皮膚的傷害集中在表皮層，能直接傷害到細胞的遺傳因子。能使皮膚變紅產生炎症，並使黑色素母細胞活躍黑色素增加。同時打亂皮膚的新陳代謝，使角質層的水分減少，皮膚粗糙僵硬脆弱。
關於UVB波和UVA波的量，UVB波在7月和8月的量是最多的，冬天的時候會大幅度下降。UVA波在4月-9月都很強，冬天的時候也只下降到一半。也就是說，UVA波一年四季都很強，需要做好365天的防護工作。
多雲的天氣裏，紫外線量是晴天的90%左右。陰天是60%左右。雨天是40%左右。
紫外線照射到人體有三種情況：太陽直接照射、空氣裏的灰塵散射、地表面反射。晴天正午時UVB的散射率是50%-60%，即使背陰處也依然能被照射到。
水面會反射部分紫外線，因此湖邊、河邊、江邊、海邊的紫外線量比陸地多。
雪地會反射紫外線，雪地的紫外線量是其他地方的兩倍。也就是說，在雪地裏，UVA波的量等同於夏天!北方的小仙女們，你還有借口冬天不防曬嗎?
照射到皮膚的紫外線量會累積，造成曬傷。因此，日光浴時即使定期休息，也容易被曬傷。
紫外線是我們人體感覺不到的!夏天你感受到的炎熱其實來自於紅外線。也就是說，夏天我們也根本感覺不到紫外線，更不用說冬天了。冬天的紫外線足夠傷害你的皮膚，引起各種皮膚問題。
擔心防曬後，維D不足?其實只要兩手背的皮膚面積在陽光下照射15分鍾，或者在背陰處待30分鍾，然後攝入足量的食物營養，就能合成每日所需的維D量。
臉頰顴骨那裏更容易受紫外線影響，產生較多色斑。
生理前、孕期，黃體激素分泌增多，黃體激素對紫外線的感受性較高，因此這個時期要加強防曬。
如何選擇防曬產品
防曬成分有兩種，化學防曬和物理防曬。
化學防曬即紫外線吸收劑。肉桂酸類、苯甲酮類、三嗪類化學物質能夠將紫外線能量轉換成熱能等別的能量。化學防曬塗在臉上不會泛白。
物理防曬即紫外線散亂劑。氧化鈦、氧化鋅等微粒能反射紫外線，適合皮膚敏感的人。以前物理防曬會使皮膚泛白。隨著科技的進步，也出現了不容易泛白的物理防曬成分。
選擇防曬產品的時候，根據自己使用的場合，平時室內居多可以選擇SPF35 PA++上下的，室外居多可以選擇SPF50 PA++++的，海邊遊玩需要最高指數外加防水防汗的防曬。
敏感皮膚的話，最好選擇不含紫外線吸收劑的防曬霜。
防曬後，塗粉餅或散粉，能提高防曬力。粉餅和散粉裏的氧化鈦、氧化鋅有反射紫外線效果。
防曬需要卸妝嗎?
很樸素的問題。除非防曬產品包裝上寫明“無需卸妝”，其他防曬都是需要卸妝的。不要以為洗面奶能洗幹淨，防曬成分特別是氧化鈦、氧化鋅這些，會殘留在皮膚上，造成皮膚幹燥、加速老化。防曬產品需要卸妝是日本美容界的常識。
物理防曬手段
夏天的時候，很有必要在使用防曬霜後，用物理防曬手段加強防曬效果。戴太陽鏡、遮陽帽、陽傘、穿能隔離紫外線的薄長袖外衣，都能有效阻擋部分紫外線。
人家不護膚不防曬，皮膚不也照樣好好的麼
你有選擇的自由，你可以選擇用護膚品，也可以選擇不用或少用護膚品，前提是你充分知道你這樣選擇的後果。我們都是人，都有感性的時候，我也偶爾會一天不洗臉不護膚自暴自棄，也會熬夜也會吃甜食。我知道我做這些的後果，這是我自己的選擇，我會為自己的選擇負責。
所以防曬不防曬，你開心就好。前提是你充分知道不防曬會對皮膚造成的傷害，而不要有一天後悔說我居然什麼都不知道，就這樣一直讓皮膚遭受紫外線的傷害。
人體其實很神奇，雖然紫外線會對皮膚造成這樣那樣的傷害，但我們心情開朗，就會大大增加人體免疫力、再生力和修複力，來抵擋紫外線的傷害。不是有那種環遊世界放任癌症不管，結果癌症消失不見的例子嗎?積極的心態是萬能藥。
如果你的生活充滿壓力、疲勞、緊張的話，還是好好防曬好好護膚吧，別再雪上加霜了。
如果你生活在世外桃源，每天都開心的不得了，沒有什麼煩惱，那即使不護膚，我相信你的皮膚也差不到哪裏去。當然，如果護膚的話，你的皮膚一定會更加美麗，像珍珠般溫潤動人。