你知道嗎？實際上，大約每五人中就有一人曾經歷出過風癩！風癩，又名蕁麻疹，是一種常見的皮膚病，狀態像被蚊咬般凸起，還會引起皮膚紅腫、癢感，甚至是擴展成大片的紅斑，嚴重的痕癢和不適感甚至會影響生活。究竟為甚麼這麼多人會面對這樣的皮膚困擾？是甚麼原因導致蕁麻疹的頻繁發作？立即了解蕁麻疹成因、症狀以及治療方法，幫助你應對這煩人的皮膚問題！
甚麼是風癩？為甚麼出現蕁麻疹？
風癩（蕁麻疹）是一種常見的皮膚過敏反應，其主要特徵是皮膚突然出現紅、腫、癢的斑塊或斑點，這些斑塊通常會在皮膚上快速形成，有時可能會伴隨著痕癢、灼熱感或刺痛感。
蕁麻疹突然出現，通常是由於免疫系統對某些刺激物過度反應所致。刺激物可以是食物（如海鮮、花生）、藥物（如抗生素、阿斯匹林）、昆蟲叮咬、植物花粉、化學品、過敏原或病毒感染等。當身體暴露於這些刺激物後，免疫系統可能會釋放過多的組胺等化學物質，導致皮膚血管擴張和液體滲出，從而引發蕁麻疹的症狀。
非過敏也會出現蕁麻疹嗎？
非過敏性蕁麻疹可能是由於其他因素引起的，例如情緒壓力、物理刺激、運動、特定的皮膚接觸或免疫系統失調等。因此，即使沒有過敏，仍然可能會出現蕁麻疹，常見包括下面4種情況。
1/ 皮膚劃痕症
劃痕症通常是由於皮膚受到輕微的刺激或壓力而引起，例如被指甲刮到時，會出現像被蚊子咬般凸起的線條或圖案，並可能會出現紅腫、發癢或蕁麻疹的症狀，就像是在皮膚上寫字或畫畫一般，因此名為「劃痕症」。大多數情況下，劃痕症是一種輕微的、暫時性的症狀，通常不需要特別治療。然而，如果症狀嚴重或持續時間長，建議尋求皮膚科醫生的專業建議和治療。
2/ 壓力性蕁麻疹
壓力性蕁麻疹與情緒壓力或心理壓力相關的，通常在於壓力或情緒波動後出現，或者在情緒緩解後出現。情緒的劇烈變化會導致內分泌失調，使機體代謝紊亂。如果懷疑蕁麻疹是因壓力造成，可嘗試學習放鬆技巧和避免情緒波動，減少接觸可能加重症狀的觸發因素。
3/ 日光性蕁麻疹
日光性蕁麻疹由於皮膚暴露於陽光或紫外線後引起，這種過敏反應可以在暴露後幾分鐘或幾小時內出現，使皮膚發紅、腫脹、發癢或形成蕁麻疹。日光性蕁麻疹的嚴重程度因個人而異，有些人可能只有輕微的症狀，而有些人則可能出現更嚴重的反應。治療日光性蕁麻疹的方法包括避免暴露於陽光下，尤其是在高紫外線指數的時候。使用遮陽帽、穿著遮蔽服裝和使用寬光譜防曬霜也可以有所幫助。
4/ 寒冷性蕁麻疹
是一種罕見的慢性皮膚病，其特點是暴露於冷空氣、雪、冰水後出現的蕁麻疹和發癢感，通常在數分鐘內出現蕁麻疹的症狀，並可能持續數小時至數天。
甚麼時候出最常出風癩？
蕁麻疹在春夏季最容易發作，這與氣候變化和季節性過敏原有關。春夏季節植物花粉和昆蟲活動增多，人們更多在戶外活動，接觸到過敏原的機會也就增加了。此外，炎熱潮濕的夏季也使皮膚更容易受到刺激，也可能導致蕁麻疹發作。
然而，蕁麻疹也可能在其他季節發作，如冬季可能受到寒冷天氣和室內暖氣乾燥的影響。此外，個人的生活方式、過敏源接觸歷史以及情緒狀態都會影響蕁麻疹的發作時機。因此，要有效管理蕁麻疹，需要確定可能的觸發因素並採取適當的預防措施或治療方法。若情況嚴重或頻繁發作，建議尋求醫生的建議和治療以有效控制症狀。
蕁麻疹與其他皮膚過敏怎麼分辨？
蕁麻疹與其他皮膚過敏在症狀和表現上有點不同。蕁麻疹通常呈現為皮膚突起的紅色腫塊或丘疹，伴隨瘙癢和灼熱感，常由過敏原或非過敏原引起，且持續時間較長。
其他皮膚過敏可能表現為紅腫、發癢、灼熱或脫屑等不同症狀，常為對特定接觸物質的即時反應，持續時間短且與特定過敏原相關。
治療時，醫生可透過檢查、病史詢問和皮膚測試來協助區分這兩種皮膚反應，建議患者留意日常生活遇到皮膚皮應，以在尋求專業幫助時能更確切診斷和，以更針對及有效的方法治療。
為甚麼夏天會出風癩？
1/ 高溫和濕度影響
夏季氣候潮濕和高溫使皮膚更容易受潮和出汗，皮脂和汗腺分泌增加可能或會刺激皮膚造成過敏，尤其是在穿著不透氣的衣物或處於潮濕的環境時，更容易引致汗液過敏性蕁麻疹發作。
2/ 蚊叮蟲咬
夏天昆蟲活躍，例如蚊子、螞蟻被叮咬，釋放的唾液中含有蛋白質和化學物質，都可能觸發蕁麻疹反應。
3/ 陽光曝曬
部分人可能對陽光曝曬敏感，夏天長時間暴露在太陽之下可能引發光敏性蕁麻疹。
4/ 細菌感染
在潮濕環境中，細菌和真菌的生長可能會增加，尤其是在皮膚摩擦或有傷口的情況下，這些微生物可能引起皮膚感染，進而導致蕁麻疹的發生。
5/ 花粉敏感
夏季時是花粉過敏高峰期，不同植物釋放的花粉會在空氣中散播，當敏感者接觸到花粉時，免疫系統可能會過度反應，導致出現蕁麻疹的症狀。
如何分辨急性與慢性蕁麻疹？風癩會自行治癒嗎？
急性蕁麻疹：
急性蕁麻疹通常在接觸過敏原後數小時內發作，若能及時避開過敏原，症狀一般會在2到3天內自行消退。此類蕁麻疹不一定需要特殊治療，有時候使用口服抗組織胺藥物可加速緩解。
持續時間：通常在幾小時到幾天內出現，持續時間較短。
症狀：皮膚上出現的紅、腫、癢的斑塊會在幾小時內消退。
慢性蕁麻疹：
如果蕁麻疹持續超過6週，則被稱為慢性蕁麻疹。慢性蕁麻疹的原因較難確定，並且往往需要持續的醫療干預和藥物治療，單靠時間和自行處理可能不足以解決問題。
持續時間：持續時間通常超過6週，有些人甚至可能持續數個月或更長時間。
症狀：反覆出現的蕁麻疹斑塊，皮膚可能長期處於發紅、腫脹、癢的狀態。
現代女生為何更容易患上蕁麻疹？
1/ 荷爾蒙變化
女性的荷爾蒙變化，例如月經週期、懷孕和更年期，可能增加對過敏原的敏感性，從而更容易引發蕁麻疹。
2/ 生活壓力
現代女性常面臨來自工作、家庭和社會的多重壓力，而壓力是誘發蕁麻疹的重要因素之一。
3/ 化妝品及護膚品影響
女性通常比男性使用更多的護膚品和化妝品，這些產品中的化學成分可能引發過敏反應。
4/ 環境因素
居住在城市的女性可能面臨更高的空氣污染和過敏原暴露，例如香煙煙霧和工業排放物，這些因素都可能加重過敏反應
蕁麻疹有哪些簡單有效的日常護理及止痕方法？
1/ 避免過敏原
找出可能引發蕁麻疹的過敏原，如某些食物、藥物、花粉、動物毛屑等，並盡量避免接觸。
2/ 冷敷
對於輕微紅腫和癢感，可使用冷毛巾或冰敷來舒緩症狀。
3/ 保濕
使用低敏感性的潤膚霜進行日常保濕，能有效減少皮膚乾燥，並降低蕁麻疹復發的機率。
4/ 避免高溫
洗澡時避免使用過熱的水，並盡量保持室內涼爽，避免高溫和大量出汗。
5/ 保持皮膚清潔
適當使用肥皂或沐浴乳保持皮膚清潔，但避免使用含有酒精或刺激性的產品。
6/ 調整飲食
多喝水，避免可能引發過敏的食物，維持健康的飲食習慣有助於減少蕁麻疹的發作。
舒緩蕁麻疹補充劑推薦
一些補充劑含有抗氧化劑、抗炎成分或微量元素，如銅、鋅和維他命C，這些成分能有效減少蕁麻疹的症狀並促進皮膚修復，並有助於舒緩蕁麻疹帶來的皮膚不適，還能改善整體皮膚健康。
Now Foods 的乳香精華有助於舒緩皮膚發炎和減少過敏反應。乳香是一種天然的植物提取物，常用於治療皮膚狀況，包括蕁麻疹。這款產品採用高品質的乳香提取，具有抗炎和抗過敏的特性，可以有效減少蕁麻疹的癢感和紅腫。
NOW Foods 乳香提取物軟膠囊｜價錢HK$137.89 / 90粒
➡產品詳情及購買網站
這款銅補充劑有助於支持皮膚健康並減少過敏反應。銅在維持皮膚修復和免疫系統功能中扮演重要角色，缺乏銅可能會影響皮膚健康。產品提供高純度的銅，長期使用可促進皮膚健康並減少過敏反應，有助舒緩蕁麻疹症狀。
Thorne 雙甘氨酸銅膠囊｜價錢HK$134.19 / 60粒
➡產品詳情及購買網站
這款能舒緩過敏症狀的補充劑，含有天然草本成分，有助於調節免疫系統，能有效緩解由過敏引起的蕁麻疹、紅腫和皮膚瘙癢，適合想尋求非藥物來緩解皮膚過敏問題的人士。此外，產品對花粉症導致的流眼淚、流鼻涕等眼鼻敏感亦有改善作用。
MediNatura, BHI 敏感舒緩片｜價錢HK$91.51 / 100片
➡產品詳情及購買網站
甚麼飲食和生活習慣可以預防蕁麻疹？
1/ 避免高組織胺食物
某些食物含有高組織胺，是一種過敏反應和炎症反應中的介質，當人體接觸到過敏原時，免疫細胞如肥大細胞和嗜鹼性白血球會釋放組織胺，導致血管擴張、血管通透性增加，引發紅腫、發癢等典型的過敏症狀，亦可能誘發蕁麻疹。因此，可嘗試避免進食發酵食物如優格、酸菜、味噌，以及奶製品、酒類和某些加工醬料，觀看情況有否改善。
2/ 避免過敏食物
常見的過敏食物包括帶殼海鮮（如蝦、蟹、貝類）、堅果（如花生和杏仁）、牛奶、蛋類、香菇和筍類。這些食物中的蛋白質或其他成分可能引發過敏反應，特別是對那些免疫系統對特定食物敏感的人。此外，某些加工食品和醃製食品中可能含有隱藏的過敏原，進行前應先仔細檢查食品標籤。
3/ 減少進食含添加物的食物
避免含有人工色素、香料、防腐劑的加工食品，這些成分可能加重過敏反應。
4/ 保持均衡飲食
多攝取富含維他命C的食物能有效降低發炎反應。維他命C是一種強效的抗氧化劑，能幫助中和體內的自由基，並減少炎症。新鮮水果和蔬菜，如橘子、檸檬、草莓、奇異果、西紅柿、青椒和綠葉蔬菜，都是維他命C的極佳來源，還富含膳食纖維和其他維他命，有助於提升整體免疫功能
5/ 適當運動和放鬆
壓力和疲勞可能加劇蕁麻疹症狀，因此適當運動和放鬆有助於預防發作。如輕度有氧運動、瑜伽、或游泳，能促進血液循環，還有助於減少壓力激素的分泌。此外，放鬆技巧如深呼吸、冥想和漸進式肌肉放鬆法也能有效降低心理壓力，幫助穩定情緒，減少蕁麻疹的復發機會。
6/ 保持環境清潔
過敏原如花粉、動物皮屑和塵蟎是引發蕁麻疹的常見原因，因此保持清潔的生活環境可以有效降低過敏的風險。定期打掃和清洗家中各個角落，包括床上用品和窗簾，可以去除潛在的過敏原。使用高效的空氣過濾器可以幫助過濾空氣中的花粉和灰塵，亦可降低接觸過敏原的機會。此外，保持室內通風，避免過度潮濕，有助於防止塵蟎的滋生。
蕁麻疹是否會影響女性生育和孕期？
蕁麻疹通常不會直接影響女性的生育能力或胎兒健康，但女性在懷孕期間，因自體免疫系統變化，有可能出現妊娠蕁麻疹。這種蕁麻疹多發於孕期最後三個月，通常對胎兒無直接影響，生產後症狀通常會迅速改善。不過要注意，孕婦在使用抗過敏藥物時需要謹慎，某些藥物可能對胎兒有潛在風險，因此應在醫生建議下使用。
嚴重蕁麻疹怎樣醫治？
若蕁麻疹症狀持續超過6週或症狀過於嚴重，應尋求專業醫療幫助，以進一步檢查和治療。醫生可能會處方抗組織胺藥物來治療蕁麻疹，能有效減少瘙癢和紅疹。而對於嚴重蕁麻疹，可能需要在短期間使用類固醇藥物。
皮膚敏感舒緩護理產品推薦
Holika Holika蘆薈舒緩凝膠由99％以上的純蘆薈提取物製成，不含任何刺激性化學成分，輕盈質感能迅速吸收，不會留下油膩殘留，適合各類肌膚使用。蘆薈以其天然的抗炎和保濕特性聞名，能有效減少肌膚刺激和紅腫，並促進修復，特別適合用於敏感皮膚或曬後護理。
Holika Holika 舒緩凝膠｜價錢HK$57.86 / 250ml
➡產品詳情及購買網站
Tree to Tub乳木果保濕身體乳液適合乾燥及敏感肌使用，為皮膚提供非油膩的深層滋潤。配方含有天然乳木果油和薰衣草精華，能有效鎖住水分，舒緩肌膚乾燥和發癢。產品不含人工香料和化學添加劑，適合日常使用以改善皮膚質感並提升舒適感。
Tree To Tub 乳木果油保濕身體乳｜價錢HK$116.25 / 250ml
➡產品詳情及購買網站
這款無香料、溫和且不刺激的沐浴露，含有燕麥提取物，能有效舒緩和保護乾燥、易過敏的肌膚，並提供深層滋潤。產品採用天然成分，不含對羥基苯甲酸酯、硫酸鹽及人工色素，確保使用安全和舒適。它能幫助改善皮膚敏感痕癢等狀況，讓你擁有舒適清新的沐浴體驗。
ATTITUDE 超溫和天然燕麥敏感肌護理沐浴露｜價錢HK$121.95 / 473ml
➡產品詳情及購買網站
