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Cassie X Iseeds|飲飲食食|奇亞籽 Superfood 豐富水溶性纖維 改善心血管健康

奇亞籽係近年人氣大熱的Superfood 成為素食者同埋健康人士嘅新寵兒😘

我身邊個個朋友屋企都有一大包🔥

可以加落乳酪度做早餐 或者果汁裏面當飲品!

功效:

✔️豐富蛋白質 ,多元非飽和脂肪

✔️豐富水溶性纖維 ,產生飽腹感的膳食纖維和粘質,排走宿便,排毒美顏

✔️改善心血管健康,控制膽固醇

✔️助控制升糖指數,穩定血糖

建議食用方法:

1️⃣. Liquid Food – 因為奇亞籽吸水能力強💦,能夠吸收大於本身🔟倍重量水份,所以一般建議灑入飲料中,早餐、麥皮、湯,粥中。

2️⃣. 預先準備發好的奇亞籽漿液,存於雪櫃內。更方便加入不同膳食中🍴。

3️⃣. 烘焙🥯🍞,提升營養價值!

有人會問黑奇亞籽同白奇亞籽有無分別 其實營養價值上並無差異(//˘◡˘//)

今次我就仲奇亞籽加落紫米薏仁糊裏面做早餐 輕鬆排走宿便 好快就有便意~

慶祝Iseeds.co 網店1⃣週年,

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