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好多人都知道,吸收足夠鈣質可強健骨骼、牙齒,預防骨鬆/骨脆/駝骨等,但其實腰痛、女士週期性不適、炆憎、頭痛,都同缺鈣有關,而孕婦亦特別需要補鈣,除左唔洗擔心同BB爭鈣,影響胎兒骨骼發育、遲出牙🦷、生得細粒,仲可以防骨鬆、牙齒鬆、腰背痛及抽筋,訓得好,精神都好D!

一般建議成人每日需要攝取1000亳克鈣質,港人鐘意去酒樓/茶餐廳飲濃茶咖啡,有時甚至早餐一杯,午餐又一大杯,加上缺乏運動等不良生活習慣,導致骨質加速流失。好容易理解,好似儲錢咁,當洗錢快過儲錢,就變左負資產,特別係30歲後,骨質流失速度加快,所以需要及時儲鈣。

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相信女性對念珠菌呢個term都唔陌生,據統計,大約有75%的女性,曾受過念珠菌感染,更有約一半患者更會反覆感染。

除懷孕,其實壓力、月經、性行為、日常清潔習慣等因素,都會影響私密處的酸鹼度pH。當私密處不能維持弱酸環境,惡菌便會趁機滋生。甚至是我們生病,醫生處方的抗生素療程,也有機會把益菌也一併殺死,影響私密處的健康!

所以日常生活需要注意衛生,亦可以多攝取益生菌,保護女性私密部位。如果曾經受到感染後康復,更加需要持續服用針對女性私密益生菌,維持一個健康的私密環境,以防復發。

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