#Food

西蘭花藜麥Pizza

*本頁面的文章內容由Blogger撰寫、提供及發佈,不代表本站立場。本站對所有Blogger文章的圖文內容、立場、真實性、資料準確性,均不負任何法律責任。

Advertisement

這個Pizza餅底用了藜麥及西蘭花整成,

有另於傳統的Pizza,沒有麵粉

營養價值高!豐富纖維高蛋白質

而且很飽肚,顏色豐富 光看也很開心

吃不到西蘭花的味,偏食小朋友相信都不抗拒

Advertisement

材料:

西蘭花 1.5

藜麥 0.5

雞蛋 1

番茄 (切片)

Advertisement

火箭菜 少許

芝士

調味料:

番茄醬

適量

黑胡椒 適量

Advertisement

香草 少許

做法:

1)藜麥煮熟(煮前要先浸一浸,不然會有苦味)

2)西蘭花洗淨,用食物處理器打碎

3)西蘭花、藜麥、蛋、調味料 拌勻

4)(3)鋪成一個薄餅,放入預熱200度焗爐內焗13分鐘。

Advertisement

5)取出薄餅,塗上番茄醬、加一層芝士加番茄及芝士,再焗10-15分鐘

6)最後用火箭菜作裝飾


 

Advertisement
標籤: 食譜

*本頁面的文章內容由Blogger撰寫、提供及發佈,不代表本站立場。本站對所有Blogger文章的圖文內容、立場、真實性、資料準確性,均不負任何法律責任。