十個香港人九個有小毛病纏身，香港大學曾經做過一項調查顯示香港超過90%人處於「亞健康」狀態，會有腰痠背痛、眼睛疲勞、傷風感冒之類問題。我們的身體有不同的經絡穴位，透過按摩穴位可以針對不同病痛進行紓緩或是治療，而且那些穴位並不難找，例如下面介紹6個按摩的穴位就可以應付一些日常問題。
圖片來源：freepik
1. 四白穴-眼勞
香港人成日看電腦或手機，很多時候眼睛都會出現疲勞、眼花，要調解眼睛疲勞就可以找出眼下一寸左右的四白穴，按摩穴位後可以助眼部疏經活絡;此外，每日按摩四白穴還可以淡退熬夜的黑眼圈。
2. 風池穴、風府穴-頭痛
如果你時時因睡眠欠佳、壓力而頭痛頭暈，或者感冒初起，可以按摩後腦的兩個穴位，風池穴和風府穴。風池穴在上後頸左右凹陷位置，而風府穴就在後尾枕對下凹位，三點是水平並排，用指腹從下而上揉按。
3. 肩中俞-肩頸痛
工作長期對著電腦又常常低頭用手機，很容易因為姿態不正確而導致肩頸痛，這時我們就可以按摩肩中俞穴位，肩中俞分別在頸背左右約2寸的地方，除了紓緩肩頸痛，配合其他穴位一起按摩還可以宣肺降逆，對支氣管炎、頸椎病有所幫助。
4. 合谷穴-腸胃問題
胃痛是香港人的常態病，除了食胃藥之外，我們還可以按摩虎口位上的合谷穴，在按摩穴位時稍為大力一點、感覺到「冤痛」也不緊要，配合呼吸下可以有更佳的胃痛紓緩效果。
5. 崑崙穴-腳痛
像有些行業需要長時間站立，久而久之雙腳很易酸痛。位於外腳跟側凹處的崑崙穴對不同毛病都有幫助，尤是坐骨神經痛、腰痛、高血壓等，按摩此穴位6秒、重複10次就可以紓緩腳痛。
6. 梁丘-腰腳痛
另一個可以按摩緩解腰腳痛穴位是在我們膝蓋位置的梁丘穴，梁丘穴一治久站或走動而致的腳膝痛;二調理脾胃、治腹瀉和胃抽筋。你亦可以配合膝後方的
委中穴位按摩，取得更好的腰腳痛緩解效果。
原文轉至：https://www.sundaymode.com/health/182328/保健-6個穴位按摩紓緩身體病痛你要識/
