出年二月會朋友結婚，我是姊妹團之一，原來還有半年左右的時間，我的減肥計劃正式開始，好好把握這半年時間。問題是應該怎樣開始呢？自從小b出生後便一直忙番天，做運動的時間也沒有。不過最近讓我發現了做機也可以達到運動減肥的效果，適合沒有時間做運動的我。
這次到修身堂的銅鑼灣總店進行超磁增肌HI-EMT Slim 的療程。
地方寬敞光猛，感覺舒適。
這個open area 可讓療程師和顧客了解更多資訊如身體狀況和什麼療程比較適合自己。
超磁增肌HI-EMT Slim 是無汗式貼身私教，輕鬆修身塑形的儀器。
以HI-EMT高能量聚焦電磁波訓練肌肉，直接刺激運動神經元，觸發100%肌肉收縮運動。
30分鐘療程等於20,000次增肌運動。
針對5大難減部位，任選其一
– 腹部
– 手臂
– 臀部
– 前大腿
– 後大腿
這次療程選擇了手臂，首先聽療程師的指導，抱著雙手（如圖），然後療程師便會連接儀器，儀器像個大的乒乓球拍壓在手臂上，會感到有點壓力和重力。
開始時是感覺還可以，進入重量鍛練時感覺會比較大，拍打的節奏加速而且有重力壓著雙手的感覺，慢慢適應後感覺自在，最後完成了整個無汗式增肌30分鐘的計劃。
1）拉伸模式（2.5分鐘）
2）熱身模式（5分鐘）
3）重量鍛練（20分鐘）
4）冷卻鍛練（2.5分鐘）
左手的前後比較，效果明顯。
右手的前後對比，看得到幼了些少及結實了。
我喜歡此療程，男女適合而且可跟據個人的目的和身體提供選擇如腹肌、人魚線、美魔臀等。而且是透過運動神經元去強化刺激和訓練肌肉，達到燃燒卡路里。
修身堂
銅鑼灣告士打道280號世貿中心26樓2605-06室
Website︰http://www.sausantong.com/
Facebook︰https://www.facebook.com/sausantongofficial/
有興趣可在此登記試做：
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